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Elizabeth Barbosa 

Psicóloga - Neuropsicóloga - Pedagoga

CRP 06/84614 

Olhe para você com carinho

 

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O que é Terapia Cognitiva Comportamental - TCC

 

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem teórica,  uma das formas de trabalho no campo  da psicologia.

 

TCC acredita que  a forma como você interpreta e sente  os acontecimentos/fatos da vida  determina qual será o impacto dessa vivência em seus sentimentos, ou seja:  a forma como você vê, sente, interpreta e pensa a situação vivida, determinará se os seus sentimentos  serão negativos ou positivos, em relação à essa vivência.

 

Interpretamos os acontecimentos de acordo com a nossa história de vida, por isso  cada pessoa  vê, sente e pensa as situações de forma única  e as classifica como sendo  agradáveis , desagradáveis ou ainda sem  conseguir determinar um sentimento específico.

 

O papel do psicólogo é acompanhar e auxiliar as pessoas a entenderem como funciona o seus pensamentos, seus sentimentos para  que a partir dessa compreenção possam superar e gerenciar os seus  problemas de relacionamento, ansiedade, estresse, medo, depressão, distúrbios alimentares, abuso de substâncias,  entre  outros, todo esse processo resulta em um  aumento do que chamamos de  autoconhecimento. 

 

Quais as vantagens?

 

Quem passa pelo processo da TCC se tornam sujeitos com  novas habilidades e conquistam  a condição de se tornarem melhores, capazes de enfrentar as dificuldades de vida, ocorre uma  uma grande mudança em todos os aspectos da vida pessoal, social  e profissional!!!

 

Se tiver alguma dúvida  Faça uma pergunta!

"As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: o que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem estar emocional"

(Beck e Kuyken , 2005)